‘’Door regelmatig te mediteren ervaar ik meer rust en ontspanning.’’

Er doen veel verschillende mensen mee aan de cursus meditatie en mindfulness. Wel ervaren ze vaak hetzelfde probleem; ze vinden het lastig om een goede balans te vinden tussen het drukke leven en ‘goed voor jezelf zorgen’. En soms is men bang dat je daarvoor veel moeten laten, maar dat hoeft helemaal niet. Door regelmatig te mediteren, kun je veel beter met je aandacht bij jezelf blijven en raak je minder snel afgeleid. Je leert om in contact te zijn met je eigen innerlijke rust en je leert om daarmee in contact te blijven. 

Je omgeving benaderen vanuit een gestreste staat of vanuit een ontspannen staat is echt een groot verschil en dat is precies wat mediteren jou kan brengen; veel meer rust en ontspanning ervaren gedurende de dag.

Donderdagavond 13 oktober start Herma Hoekman weer met een nieuwe cursus meditatie en mindfulness in Zeist. Wil jij leren mediteren en zelf ervaren wat de kracht van meditatie kan zijn? Zie voor meer informatie: https://www.balansenenergie.nl/agenda/