Contact maken met je gevoel bij ECHT haptonomie & coaching in Doorn

DOORN Last van spanning en emoties als verdriet, angst, boosheid of schaamte? Jan Chris Kuipers van ECHT haptonomie & coaching uit Doorn helpt mensen contact te maken met hun gevoel via hun lichaam. ,,Zodra ik de deur openzet, komen de verhalen.”

Bij binnenkomst in de behandelruimte van ECHT haptonomie, in het voormalige postkantoor aan de Dorpsstraat in Doorn, doen we direct een ervaringsoefening. Jan Chris Kuipers vertelt wat hij regelmatig doet als iemand met spanningsklachten kampt zoals onrust, een gejaagd gevoel, overspannenheid of een burn-out.
Als voorbeeld doen we een naderingsoefening waarbij hij eerst een meter of tien afstand creëert en zijn bezoek vervolgens vraagt om steeds iets dichterbij te komen, of juist een paar stappen achteruit te zetten. Na elk verzoek vraagt hij wat je daarbij voelt. Het doel? ,,Hoe beter jij je grenzen stelt, hoe meer ruimte er voor jou is en andersom. Mensen met stress of spanning hebben vaak hun grenzen niet goed bewaakt. Dan bouw je veel spanning op.”
Met deze korte oefening leert de ervaren haptonoom en coach mensen contact te maken met hun gevoel, precies de essentie van haptonomie. ,,Ik help mensen contact te maken met hun gevoelens en emoties. Daarmee krijg je meer rust, ruimte en bewustwording”, legt hij uit. ,,Mensen die in mijn praktijk komen, hebben vaak moeite met emoties als verdriet, angst, boosheid of schaamte.”
Ter illustratie tekent Jan Chris vaak een zandloper. In het knoopje van die zandloper zit het vervelende gevoel. ,,Die emoties willen mensen niet voelen, dus gaan ze daar weg. Ze ontkennen of vermijden het. Dat gebeurt vaak op allerlei manieren: drinken, blowen, veel gamen, veel op de telefoon kijken, weinig eten of juist heel veel, elke dag een pakketje bestellen. Voelen is ondergeschikt. Dan gaan we nóg beter proberen te plannen en organiseren, totdat het niet meer lukt.”

HARTJE DOORN

Wie de grens over is gegaan, kan aankloppen bij Jan Chris. Vanwege zijn verhuizing naar Wijk bij Duurstede opende hij in mei vorig jaar ook een vestiging in Doorn, waar hij op maandag en vrijdag aanwezig is. Zijn missie is om zijn cliënten contact te laten maken met zichzelf. ,,Dat doe ik door mensen te laten voelen wat er in hun lijf gebeurt. Vanuit contact met jezelf kun je ook contact maken met anderen. Dat lukt namelijk niet als je geen contact hebt met jezelf.”
Hoe ziet de aanpak van Jan Chris eruit? ,,Ik ga rustig het gesprek aan. Hoe is het vandaag? Heb je zin in koffie? Zodra ik de deur openzet, komen de verhalen. Laatst had ik nog iemand die net een kind had gekregen en zich heel verantwoordelijk voelt. Ik help diegene dan om contact te maken met zijn lijf. Dat doe ik met een gesprek, ervaringsoefeningen en bevestigende aanraking op de behandelbank. Als je thuis bent bij jezelf, in je lijf aanwezig bent, dan kun je een heleboel aan. Als het hoofd voller wordt, overzie je het niet meer.”
Jan Chris krijgt in zijn praktijk ook topsporters en ondernemers over de vloer. ,,Dat zijn vaak getalenteerde mensen met ambities die veel kunnen. Alleen lopen ze zichzelf soms voorbij. Dan werken we aan begrenzing. Hoe ga je met die spanning om? Vaak willen sporters en ondernemers die spanning buiten de deur houden, ik leer ze juist om er contact mee te houden.” Een afspraak is te plannen via www.echthaptonomie.nl. Een gratis eerste kennismakingsgesprek van dertig minuten is mogelijk. Behandelingen worden deels vergoed uit de aanvullende zorgverzekering.

Dit artikel wordt u aangeboden door ECHT haptonomie