24 uur per dag welkom bij Anytime Fitness aan het Emmaplein in Zeist

ZEIST Sporten kost je energie maar levert je nog veel meer op. Je zet je lichaam tijdelijk onder stress, en daardoor ervaar je juist minder andere stress. Het is een goede manier om aan je welzijn te werken. Zowel lichamelijk als geestelijk. Dat ziet Bartjan Cazander, eigenaar van Anytime Fitness Zeist, elke dag. ,,En daarvoor hoef je echt niet dagelijks een uur of meer bezig te zijn. Zelfs met één keer per week een uurtje bereik je al veel.’’ 

,,Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Om in leven te blijven moesten we lange afstanden kunnen afleggen. Dat konden we omdat we een groot uithoudingsvermogen hebben. Ook al hoeven we dat nu niet meer, ons lichaam is nog steeds gebaat bij veel beweging’’, vertelt Bartjan, ,,maar in ons moderne dagelijkse leven is dat niet vanzelfsprekend. We zitten heel veel, terwijl we weten dat voldoende lichaamsbeweging bijdraagt aan het voorkomen van ouderdomskwalen.’’   

Ontspanning door inspanning

,,Twee van de beste indicatoren die aangeven hoe groot de kans is dat je gezond ouder wordt hebben met bewegen te maken: je spiermassa en je vermogen om korte intensieve inspanningen te verrichten. Een sprintje om je trein te halen bijvoorbeeld.’’ Dat zijn bij uitstek dingen die je kunt oefenen bij Anytime Fitness, zegt Bartjan. ,,Met twee keer per week een serie goed afgestemde oefeningen kun je al veel bereiken voor je fysieke en mentale weerbaarheid.’’  

Bij Anytime Fitness kun je daarvoor zeven dagen per week, 24 uur per dag terecht. Leden kunnen op elk moment van de dag het pand in. Dat vind je op een centrale locatie in Zeist: tegenover de Markt aan het Emmaplein. En het mooie van Anytime Fitness is: wereldwijd zijn er 5500 clubs waar je zo in kan. Waar je ook bent, je kunt sporten. 

WAT ZIJN JE DOELEN

,,Als je lid wordt, gaan we eerst het gesprek aan, als je dat wilt. Wat zijn je doelen en wat vind je leuk? Onze trainers stellen dan met jou een programma op dat je helpt die doelen op een fijne manier te behalen. Het aantrekkelijke aan onze club is, dat de sfeer wat intiemer is. Je kunt op je gemak beginnen en makkelijk momenten vinden waarop je maar met een paar mensen bezig bent.’’

Een groot deel van de tijd zijn er trainers aanwezig bij Anytime Fitness. Die kunnen je helpen met de oefeningen, en ze geven tips hoe je ze nog effectiever kunt uitvoeren. ,,We letten goed op hoe onze leden bezig zijn en geven je graag advies als je daarvoor open staat. Maar als je zelf al weet wat je wilt en welke oefeningen je daarvoor wil doen: dan kun je natuurlijk ook helemaal zelfstandig je gang gaan.’’

VOLHOUDEN

Bartjan en zijn mede-trainers vinden het belangrijk dat de leden van club volhouden en met regelmaat trainen, en daarvoor willen ze het graag zo leuk mogelijk maken. ,,Dit is geen sprintje om je doel te behalen maar een marathon. Na een tijdje ga je resultaten zien en dan wordt het steeds leuker. We evalueren elk half jaar hoe het gaat, en om te kijken of het leuk en nuttig is om je schema aan te passen. Maar: alleen als jij daar prijs op stelt.’’ 

PROFESSIONELE BEGELEIDING

Niet alleen begeleiding en een prettige sfeer zijn belangrijk voor de leden, privacy en hygiëne ook. ,,Wij hebben privé-douches die we zorgvuldig schoon houden en we zorgen ervoor dat alles in onze club in uitstekende conditie is.’’

BETER IN JE VEL

Terug naar het zittend bestaan van de moderne mens: ,,Mensen komen hier binnen om af te vallen. hun conditie te verbeteren of om meer spiermasse op te bouwen. Bijna nooit begint iemand over nek- en schouderklachten, terwijl die vaak voorkomen bij mensen die zittend werken. Na een tijdje hoor ik dan opeens dat het zo fijn is dat die klachten verdwenen zijn. Dankzij het trainen zitten mensen veel beter in hun vel.’’

Meer informatie? Kijk op afzeist.nl