GALM, bewegen voor 55+, bij DOSC

DOSC omnivereniging in Den Dolder biedt gymnastiek, sport en bewegen voor alle leeftijden aan zoals: Ouder/peutergym vanaf 1 ½  jaar – jeugdgym van 4 tot 14 jaar – swingende body conditiegym op muziek – pilates – dynamic tennis, een attractieve racket sport – country line dans en galm lessen.

Galm, gericht op 55+ is bewegen voor senioren, actief bezig zijn maar op uw eigen niveau, werken aan uw conditie, fitheid en algeheel welzijn, dit zorgt voor betere vitaliteit. Fitheid en gezond ouder worden zijn belangrijke kernbegrippen binnen de lessen. Sterkere beenspieren en een goed evenwicht is voor de ouder wordende mens van groot belang, dit in combinatie met een goede coördinatie voorkomt valpartijen en zoveel meer. Een les bestaat voor een deel uit oefeningen en een deel uit spel, soms volleybal, badminton, dynamic tennis e.d.

Door het gemixte gezelschap blijven groepen samen actief en een bewegingsstimulans voor elkaar en vergeet niet dat het sociale aspect voor dosc erg belangrijk is, sommige groepen drinken samen koffie na afloop, of organiseren zelf fietstochtjes, lunches en andere leuke activiteiten buiten de les om. Al onze trainers/docenten zijn goed opgeleid voor de doelgroep waaraan zij les geven, bezitten allemaal een EHBO en AED diploma dus veiligheid voor alles. Begin het nieuwe jaar goed, kom gewoon een of twee lessen GEHEEL GRATIS meedoen, daarna kunt u lid worden. Is het duur ? Nee, de jaarcontributie omgerekend per week: dan kost peuter, kleuter en jeugdgym € 2,07, body conditie gym en pilates € 2,88, dynamic tennis en country line dans € 3,46 en Galm voor senioren € 2,77. Goedkoop ? Ja want wij willen graag dat iedereen de kans krijgt om betaalbaar fit te blijven, te sporten of te bewegen en zijn/haar gezondheid te verbeteren. Alle gegevens en antwoorden op vragen die u heeft kunt u vinden op www.dosc.nl onder de knop gymnastiek, ons mailadres en telefoonnummer vindt u daar ook. Wij zien u heel graag komen. De lessen worden gegeven in de sporthal te Den Dolder en in Zeist in hal Dijnselburg, zaal Vollenhove 1, de Koppeling de Clomp, zaal binnenbos Hoogkanje, zaal Koppelweg, en zaal Jagerlaan.