Thuiswerken; dit zijn de valkuilen (én de oplossingen)!

Waar het ging om thuis-, hybride- en remote werken kunnen we wel stellen dat we een aantal jaren in een soort honeymoonfase hebben gezeten en dat we nu op het punt zijn beland dat de realiteit om de hoek komt kijken. Eerst werd nog gedacht dat dit het aantal burn-outs drastisch zou verlagen, maar dat lijkt toch iets minder het effect te zijn. Deze cijfers zijn nog steeds torenhoog en maken de laatste jaren juist eerder een stijgende curve door. We kunnen dus wel concluderen dat thuiswerken niet de heilige graal is en ook daar uitdagingen te traceren zijn. Ben je benieuwd wat de grootste valkuilen zijn van thuiswerken en hoe je die kunt oplossen? Lees snel verder. 

Goed scheiden
Wanneer je besluit om ook thuis te gaan werken, zul je al snel merken dat privé en zakelijk heel erg in elkaar over gaan lopen. Natuurlijk duw je die was tussendoor even in de wasmachine en laat je de hond uit, in de ruil daarvoor stuur je ook wel eens een mail na vijven en pak je de telefoon ook ’s avonds erbij om een appje te sturen aan je leidinggevende. Niks mis mee, zolang er maar een balans is. En dat laatste is vaak het probleem bij mensen die een burn-out krijgen. De balans raakt zoek en zaken normaliseren al snel. Voor je het weet ben je altijd aan het werk en dus ook altijd bereikbaar. Dit is hét recept om overwerkt te raken. Het is dan ook de kunst om deze twee zaken nog wel te blijven scheiden. Simpele trucs zijn bijvoorbeeld het hebben én houden van twee telefoonnummers, één voor zakelijk en één voor privé. Een sim only zakelijk is snel besteld en gaat je veel rust opleveren. Gewoon een ander nummer en daarmee de mogelijkheid om je werktelefoon af en toe even weg te leggen of uit te zetten. 

Twee plekken
Bij goed scheiden hoort ook het hebben van een echte werkplek. Wanneer je dit niet hebt, zul je hele dagen aan de keukentafel of zelfs de bank doorbrengen. Het resultaat hiervan is dat je deze plekken gaat associëren met werk en dat je dus nooit meer helemaal kan schakelen naar enkel privé. Al is het een klein, apart hoekje in de woon- of kinderkamer; zorg voor een echte werkplek waar je aan het einde van de dag bewust je werkdag kunt afsluiten en ’s ochtends deze kunt starten. Investeer hierin, net als in het hebben van een ritueel om je dag mee te beginnen en te eindigen. Denk aan een wandeling na je werk of lekker uitgebreid koken. Alleen al hiermee houd je voor jezelf de balans erin. 

Kortom, thuiswerken vraagt om andere zaken dan werken op kantoor om het fijn en werkbaar te houden. Zorg ervoor dat je je hier bewust van bent en probeer sommige zaken liever te voorkomen dan dat je er last van krijgt. Het zijn vaak hele eenvoudige zaken die ervoor kunnen zorgen dat je prettig in je eigen huis je werk kunt doen.