De Rode Vos, voedings- en ademcoach

De Rode Vos is de praktijk van voedings- en ademcoach Els de Vos. Zij begeleidt haar cliënten vanuit haar intuïtie, opgedane kennis, levenservaring én het holistisch principe. Wie bij haar praktijk binnenstapt, weet zeker dat niet alleen de klacht de aandacht krijgt die het verdient, maar dat de klacht aangepakt wordt vanuit meerdere invalshoeken; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Waarbij spiritueel niet meer is dan een persoonlijke innerlijke ervaring, hoe iemand dingen beleeft. Verbinding krijgen met het lichaam is daarbij een must.

Zeist - Els: ,,Het holistisch principe voer ik door in al mijn sessies, dus zowel bij voedingscoaching als bij (adem)coaching. Zou ik dat niet doen dan komt de klacht geheid op een later tijdstip weer naar voren.’’
Voedingscoach Els richt zich niet alleen op het gewicht en wat men eet. De focus gaat meer naar het waarom je eet wat je eet, of waarom je niet eet wat je wel zou willen eten. Ze richt zich op de gedachten en emoties die men heeft voor en bij een eetmoment. Daarnaast is beweging van belang, de balans tussen inspannen en ontspannen, eventuele stress en het slaappatroon. Dat alles is namelijk van invloed op iemands eetgedrag.
Els: ,,Ik ga ervoor dat mijn cliënten een ontspannen relatie met eten krijgen. Afvallen op wilskracht of met een dieet lukt vaak alleen maar op korte termijn. De aanleiding van het eetgedrag aanpakken is van groot belang, anders sluipen de oude gewoontes er snel weer in. Ik ga voor de lange termijn, een gezonder en vitaler leven waarbij eten geen struggle meer is.’’
Ze zet ademcoaching regelmatig in bij cliënten die bijvoorbeeld last hebben van hyperventilatie of stress. De ademhaling gaat veel hoger en sneller. Zij leert de cliënt de volledige ademcapaciteit te gebruiken, geeft uitleg over de ademhaling an sich en verstrekt oefeningen voor thuis. En ze pakt de oorzaak aan.
Els: ,,Dat laatste kan door gesprekken te voeren, maar zeker ook door ademcoaching. Door de harmoniserende ademhaling worden gedachten uitgeschakeld en ‘zak’ je in je lichaam, waardoor je kunt luisteren naar de antwoorden die je lichaam je geeft zonder dat het hoofd zich ermee bemoeit.’’
Ademcoaching wordt ook ingezet bij klachten als vermoeidheid, angst, burn-out, slaapproblemen en onverwerkte emoties. Emotionele bagage veroorzaakt regelmatig lichamelijke pijn. De energie van een niet verwerkte gebeurtenis zet zich vast, waardoor de lichamelijke klacht ontstaat. Door de harmoniserende ademhaling tijdens een sessie gaat de vastgezette energie stromen en komt de balans terug in het lichaam.

De Rode Vos, Kroostweg 49, Zeist (gebouw FysioXpert). T: 06-53552672 of www.derodevos.nu.