Zelfverdedigingscursus voor vrouwen – start op 21 mei 2026

Na de grote belangstelling en enthousiaste reacties op eerdere edities, starten we op donderdag 21 mei 2026 opnieuw met een praktische zelfverdedigingscursus speciaal voor vrouwen. In het Dorpshuis aan de Christinastraat 2 in Westbroek krijg je in 8 lessen de tools in handen om sterker, zekerder en weerbaarder in het leven te staan.

Tijdens de cursus leer je hoe je met je houding en gedrag duidelijk kunt maken wat je grenzen zijn—en hoe je die grenzen stevig bewaakt. Je vergroot je zelfvertrouwen, ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en krijgt inzicht in hoe je met eenvoudige technieken jezelf kunt beschermen. Met behulp van afwisselende oefeningen ontdek je je eigen kracht en leer je actief te handelen wanneer je te maken krijgt met intimidatie, dreiging of ongewenst gedrag.

Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als vrouwen met ervaring. We combineren elementen uit eerdere succesvolle trainingen met nieuwe technieken, zodat iedereen kan groeien op haar eigen niveau. Ook als je niet hebt deelgenomen aan eerdere cursussen, kun je zonder problemen instromen.

Na afloop van de cursus weet jij:

• hoe je met je houding al veel kunt bereiken in spannende situaties

• hoe je een mogelijke aanvaller kunt afschrikken

• welke effectieve bewegingen je kunt gebruiken om jezelf te verdedigen

• hoe je steviger en zelfverzekerder in het dagelijks leven staat

De zelfverdedigingscursus is toegankelijk voor alle vrouwen vanaf 18 jaar en biedt een veilige, vriendelijke en laagdrempelige omgeving om te leren en te oefenen.

📅 Tijd: vanaf donderdag 21 mei 2026 van 20:00- 21.00 uur

💶 Kosten: €60,- voor 8 lessen

📧 Aanmelden en vragen: jeugdkarate@gmail.com