Loopgroepen worden steeds populairder, maar waarom gaan mensen in groepen hardlopen?

ZEIST Steeds meer hardlopers kiezen ervoor om niet in hun eentje te rennen, maar zich aan te sluiten bij een hardloopgroep. Maar, waarom eigenlijk? ,,Het sociale aspect van de hardloopgroep, dát maakt het zo leuk.’’

Hardlopen is een van de meest toegankelijke sporten: je trekt je schoenen aan en gaat naar buiten. Het is dan ook een sport die je ideaal in je eentje kunt beoefenen. Toch blijkt uit een recent onderzoek van Nationale Nederlanden (NN) dat een groeiend aantal hardlopers niet meer alleen de weg op gaat. In plaats daarvan kiezen zij voor het gezelschap van een loopgroep. 

SOCIALE ASPECT

Volgens RunningSupport kiezen mensen voor loopgroepen vanwege het sociale aspect: ,,Het hebben van een groep gelijkgestemde hardlopers die je aanmoedigen en steunen helpen je om gemotiveerd te blijven en je doelen te bereiken.’’ Erik Radius, lid van de Loopgroep Road Runners Zeist ziet dit ook: ,,Mensen in hardloopgroepen kunnen onderling sparren over hoe en wat,’’ legt hij uit. ,,Ze delen niet alleen hun tips, maar ook hun successen.’’

(tekst gaat verder onder de foto)

Henri van de Flier (nr. 7310) tijdens de IJsselsteinloop - Foto: RoadRunnersZeist

GROEPSMOTIVATIE

,,Als het even geen lekker weer is, wil je eigenlijk niet gaan,’’ zegt Henri van de Flier, ook lid van de Loopgroep Road Runners Zeist. ,,Maar als de rest dan wel gaat, dan ga je ook mee. Het lopen in een groep biedt meer dan alleen fysieke beweging; het creëert een gevoel van verantwoordelijkheid.’’

GEZONDHEID

Volgens Henri moet je niet gaan hardlopen puur om af te vallen: ,,Het is geen goed idee om te rennen puur om af te vallen, maar je kunt er wel een gezonde balans vinden door op een rustig tempo te lopen en dit te combineren met een gezonde levensstijl en  voedingspatroon.’’ Uit het eerdergenoemde onderzoek van NN blijkt ook dat hardlopen een positief effect heeft op je gezondheid en fitheid. Zo kan hardlopen bijdragen aan het versterken van je spieren, het verbeteren van je mentale welzijn en het kan ook stress verminderen. Daarnaast zal je energieniveau ervan stijgen en kan het je helpen om op gewicht te blijven. Henri grapt: ,,Ik kwam onlangs een leuke quote tegen in mijn WhatsApp: I love to run, because I love to eat. Dat vind ik een mooie!’’

[Dit artikel is geschreven door Luke Lahaije, student aan de Hogeschool voor Journalistiek.