DJ gaat los op de bokspads van zijn personal trainer Rogér van Kooij.
DJ gaat los op de bokspads van zijn personal trainer Rogér van Kooij. Aangeboden door MV Gym

MV GYM Zeist: Personal training inspireert

21 sep, 14:51 Overig

ZEIST Je ziet ‘m steeds vaker: de personal trainer. Iemand die een op een met jou op sportief of lichamelijk gebied aan je doelen werkt. Wat is daar nou zo leuk en nuttig aan? Rogér van Kooij is zo’n personal trainer. Zijn werk bij MV Gym aan de Bloemenheuvellaan is zijn passie en dat merk je meteen. ,,Het is écht mooi, om samen volledig gefocust aan de slag te gaan.’’

GERICHT ,,Het leuke aan personal training is dat je mensen helpt op de punten waar dat nodig is. Dat is anders dan in een groep in een sportschool trainen. Samen werk je toe naar een doel. Dat kan van alles zijn. Van het voorkomen van blessures of de voorbereiding op een marathon tot het onder controle krijgen van het gewicht. Je bouwt een persoonlijke relatie op.’’

HELEMAAL LOS GAAN Eén van de mensen aan wie Rogér personal training geeft is DJ Abbringh. ,,In het dagelijks leven heb ik een kantoorbaan. Ik heb een paar redenen om dit te doen. Ik doe aan hockey en wil blessurevrij blijven, maar ik doe het ook in de strijd tegen de kilo’s. Het is een heerlijke uitlaatklep. Twee keer per week hier bij MV Gym een uurtje helemaal losgaan op tijden die mij uitkomen. Sinds ik hier train heb ik geen blessure meer gehad.’’

MEER MENSEN UIT EEN GEZIN Dat ziet Rogér als een groot voordeel van personal training: ,,Het is goed te combineren met je werk. Juist ook voor mensen die thuiswerken. In de coronatijd kwam ik gewoon bij ze langs. Je hoort soms zelfs een beetje bij de familie want ik train regelmatig een aantal mensen uit één gezin.’’

COMPLEET DJ en Rogér doen veel aan boksen. Een ideale manier van personal trainen, vinden ze. ,,Er is geen andere sport waarbij je zo compleet traint’’, zegt Rogér, die de verdedigingssport zelf ook veel beoefent. DJ beaamt dat. ,,Hij bouwt het op, begint met techniek maar soms maakt hij het écht heel zwaar!’’. ,,En het mooie aan personal training is dat ik je altijd kan laten trainen wat je leuk vindt’’, vult Rogér aan: ,,Als ik zie dat je een mindere dag hebt, pas ik het programma aan zodat je je motivatie behoudt.’’

STOOM AFBLAZEN De personal trainer van MV Gym wijst op een andere deelnemer. ,,Hij kwam met een paar mannen omdat ze van hun vrouwen één keer moesten trainen. Nu zijn ze er bijna aan verslaafd. Ze genieten ervan om hier stoom af te blazen.’’ Omdat hij zelf goed getraind is, kan Rogér met zijn bokspads prima hun ferme klappen opvangen. 

GOEDE OPLEIDING Soms maakt Rogér zich zorgen om de snelle groei van het aantal personal trainers. ,,Personal trainen is populair en ik zie wildgroei. Het is belangrijk dat je personal trainer goed opgeleid is voor dit werk. Je moet je weten hoe je iemand verantwoord kunt belasten. Iedereen mag zich personal trainer noemen maar het is een echt vak. Ik heb er diverse opleidingen en cursussen voor gevolgd. Daarom krijg je bij mij inhoud voor wat je betaalt. ’’ Met die opleidingen begon hij al vroeg want Rogér is zo’n beetje opgegroeid bij MV Gym, de sportschool van zijn moeder Mathilde ten Hoor. ,,Ik wist al jong dat ik ook de fitness in wilde.’’

NOG LEUK OOK DJ volgt inmiddels al een paar jaar personal training bij MV Gym. ,,Wat ik graag wil meegeven: blijf doorgaan met trainen. Denk niet dat je er te oud voor ben, maak er tijd voor, het is het waard. Als je wat extra motivatie nodig hebt: je kunt het ook met z’n tweeën doen, dus neem iemand mee.’’ Rogér maakt weleens de vergelijking met een auto. ,,Je wilt dat die onderhouden wordt en het blijft doen. Zou het niet goed zijn om je eigen lichaam ook te onderhouden? Het is nog leuk ook.’’

Dit artikel wordt u aangeboden door MV Gym

advertentie
advertentie
Afbeelding
Rectificatie: geen OZB, wel grotere lastenstijging voor huurder 7 uur geleden
Afbeelding
Kustroute Zeist houdt veiling voor Oekraïne 11 uur geleden
Afbeelding
Ontmoeting en verbinding in Week tegen Eenzaamheid in Zeist 14 uur geleden
Afbeelding
Zeister Vrijwilligersprijzen: meld jouw organisatie aan! 17 uur geleden
Afbeelding
Hans en Jack Bel aan de start: het zit in de familie 18 uur geleden
Afbeelding
Koppers van FZO speelde ooit met Daley Blind 21 uur geleden
Afbeelding
Jaap Bijl uit Zeist in Lego Masters op RTL4 gisteren